Muchos alimentos de los que tenemos en nuestra nevera o despensa contienen grandes propiedades cosméticas que ofrecen grandes beneficios a nuestra piel.

Nuestras abuelas, a falta de cosméticos, echaban mano de la alacena o iban directamente al huerto para conseguir la materia prima con la que elaborar mascarillas y ungüentos. No resultan tan inmediatas como las comerciales, pero ofrecen una mayor comodidad, sin olvidar el ahorro que suponen.

Lo primero es saber que no todos los ingredientes valen para todo tipo de pieles.

Las frutas y las verduras son otro «tesoro oculto» desde el punto de vista cosmético a los que puedes sacar todo el partido. El aguacate constituye en sí mismo una excelente mascarilla facial (basta con frotar directamente su piel contra la epidermis para eliminar las células muertas); la piña, rica en una enzima llamada bromelaína, descongestionante, es un ingrediente que hay que tener en cuenta en las mascarillas revitalizantes y purificantes; las manzanas y las papayas (por la papaína), son exfoliantes suaves; mientras que el albaricoque, por la vitamina A, es excelente como mascarilla nutritiva, atenuando las líneas de expresión.

PARA EL ACNÉ Y LAS ESPINILLAS

Aunque ya hace tiempo que no eres un adolescente, puede que el acné siga apareciendo. De hecho, algunos dermatólogos aseguran que hay personas que presentan más brotes de acné a los treinta años que en la pubertad.

La aplicación diaria de la mascarilla resultante de mezclar un yogur natural con unas cucharadas de miel es un magnífico gesto depurativo que, además, hidrata, limpia y exfolia la piel.

EXFOLIANTES CASEROS CON UN INGREDIENTE ESTRELLA: LA MIEL.

• 1 Un buen exfoliante casero natural, que además aporta los beneficios de los alfahidroxiácidos, es la pasta de fresas, ya que sus pequeñas pepitas actúan de forma similar a los gránulos contenidos en los exfoliantes comerciales. Sila dejas actuar unos minutos sobre la piel antes de frotarla, los AHAs eliminan las células muertas y activan el nacimiento de otras nuevas. Para que la pasta resulte más consistente y fácil de aplicar, puedes mezclarla con un poco de miel.

• 2 Para disimular las líneas de expresión se puede recurrir a las mascarillas exfoliantes de ácidos frutales. Para ello, mezcla media taza de pulpa de papaya con una cucharadita de miel; extiende la mezcla por el rostro y deja actuar diez minutos. Después, retira con agua fría y aplica tu crema hidratante habitual.

• 3 La avena es un ingrediente que, gracias a su textura, puede actuar como un excelente exfoliante. Una opción consiste en mezclar un cuarto de taza de avena con media cucharadita de miel. Extiende la mascarilla sobre la piel húmeda y deja actuar durante 15 minutos. Otra receta es la siguiente: pon una cucharada de avena natural entera en agua caliente y déjala reposar 1 hora para que se ablande. Añade una cucharada de yogur natural y prepara una mezcla que debes aplicar sobre el rostro limpio, con suaves movimientos circulares, durante un par de minutos. Enjuaga después con agua tibia e hidrata con tu crema habitual.